マンネリな日々が続いて、なんだかパッとしない人生…。
人生変えたいけど、何をどう変えればいいのか分からない、人生変えるために具体的にどんな行動を起こせばよいのか分からない…。
定期的にそんなことを感じること、ありませんか？
そんな時は早朝散歩がおすすめ。
私自身、人生を変えたくて、毎日の暮らしをもっと豊かにしたくて、たまに朝3時ごろに起床し、早朝散歩をしています。
午前3時…いつもは寝ている時間。
いつも寝ている時間帯の外は、どんな世界が広がっているのか…冒険心から外を歩いてみると、色んなことが見えてきて人生広がりました。
起床から外出まで
新鮮な空気を入れて、部屋と自分自身を浄化
早朝散歩自体、充実した時間を過ごせるのですが、私は起床時からこだわり、更に充実した時間をデザインするようにしています。
起きたらまずはカーテンを開け、窓も開け、部屋に新鮮な空気を入れます。
まだ真っ暗な早朝の空気はとても静かで涼しく、新鮮な空気を入れることで部屋が浄化されていくようです。
窓をあけたら、まだ輝いている月や星を眺めながら、深呼吸をして自分自身の体も新鮮な空気を入れて浄化させます。
ホッとするひとときでもあります。
少し目が覚めたところで洗顔をします。
洗顔
冷たい水にも感謝しながら、まだ暗いうちに洗顔をして、身をキレイにします。
化粧水をたっぷりつけてスキンケアを行うことで、シャキッと目が覚め、これから特別な時間をはじめると思うと少しワクワクしてきます。
白湯で胃腸を起こす
洗顔してそのままでは、身体もビックリしてしまうので、白湯で水分補給をして、内臓をあたためて早朝散歩にむけて身体を整えます。
まだ暗い外を眺めながら、白湯を飲んでホッとするのは、格別なものです。
温まったところで、運動用の服装に着替えて出発。
誰もいない街
朝3時に道路に出ますと、誰一人歩いていません。
車の通りもなく静かです。
空も真っ暗です。
星も見えます。
鳥たちもまだ起きていないため、虫の声が静かに響いています。
虫の声を静かに聞きながら歩きます。
誰もいない道路は、私だけの道路になったような気がして、自由を感じる瞬間です。
歩いている間は、何も考えずに歩いてみたり、未来について考えてワクワクしてみたり…。
歩きながらとても充実した時間を送っています。
時たま空を見上げますと、流れ星が流れます。
久々の流れ星に感謝しながら、向こうの方で空が白けてきます。
朝陽です。
歩いているうちにどんどん空がオレンジがかった赤へと変わっていきます。
こっちからあっちは夜。その向こうは朝。
夜と朝の間を私は歩きます。
生命力溢れる太陽と空
夜と朝の間を歩きはじめると、それからが早い。
赤オレンジ色が一気に空に広がり、心地よい朝の風が吹きはじめ、鳥たちが鳴き始めます。
気づき
誰もいない道路や、朝と夜の間の時間や、赤オレンジの空など、いつも寝ている時間帯に、こんなに美しい景色が広がっていたのは知りませんでした。
いつも目に向けないところに目をむけると、こんなに美しく生命力溢れる景色が広がっていると思うと幸せを感じます。
この景色は、永遠に続きますが、我々が見れる回数は限られています。
人生は有限です。ぜひ皆さまも、いつも寝ている時間帯に起きて、いつもと違った景色を見て、人生の幸せを堪能してみてくださいね。
